“我漂亮吗?《妈妈和女儿是如何看待外表的》(What Moms, Daughters Really Think About容貌)
“妈妈,你真漂亮。”这是绝大多数——约90%——接受儿童健康调查的女孩对她们母亲的看法。这种感觉是相互的:几乎同样多的妈妈告诉她们的女孩,她们很漂亮。
而另一方面,只有41%的女孩认为自己“漂亮”或“漂亮”。在妈妈中,60%的人说自己很漂亮,40%的人说不漂亮。超过一半的妈妈表示,她们曾在女儿面前批评自己的外表。在那些自我批评的人中,76%的人说他们大声抱怨自己需要减肥。大约50%的妈妈和女儿都不喜欢自己在自拍中的样子。
有其母必有其女
在“儿童健康”的调查中,我们收到了2400名母亲和11500名女儿的来信,她们中的许多人对自己的长相有复杂的感觉。发现他们看待自己的方式有如此之多的相似之处,你不禁会想:有其母必有其女?
“母亲的自我形象在很大程度上影响着女儿对自己的看法,”儿童和青少年心理学家、《儿童健康》的行为健康编辑达西·莱尼斯博士说。在调查中,许多女孩表示一整天都在担心自己的外表,有时“持续不断”。
莱尼斯博士说:“所有对外表的担忧都会损害女孩的自尊。”“当女孩们对自己的外表过于苛刻时,她们就很难爱自己、接受自己——这就阻碍了她们做好自己、做到最好。”
做一个榜样
如果你想帮忙的话改善你女儿的人生观从你自己开始。避免批评你或别人的外表。通过正确的饮食、锻炼和放松自己来善待自己。没有人能达到我们许多人所持有的那种难以企及的美丽形象——但我们所有人都可以努力让自己在大多数时间里对自己的外表感到满意。
以下是一些建议:
- 谈论它。和你的女儿谈谈保持漂亮和苗条的压力。如果你或她在外在方面有什么想要改进的地方,那就找到健康的方法来实现它。一起做瑜伽或跑步不仅是保持健康的好方法,它们还可以帮助加强母女关系。
- 以自己的外表为傲- - - - - -但不要太多。让你的女儿知道照顾好自己感觉很好,但也要强调一个人更重要的深层品质。
- 不要做负面评论。关注你和你女儿外表的积极方面。不要抱怨你的腿有多大,谈论它们是如何足够强壮来帮助你跑5公里。爱你的身体——你的女儿也会爱她的!
- 告诉她她很漂亮,但也很有才华。让她知道你认为她很漂亮,但也要赞美她所擅长和喜欢的事情。比如,“你的歌声很好听”或“在球场上有巨大的耐力!”会帮助你女儿建立信心让她相信她能做出伟大的事情。
当女孩(和妈妈们)不太关注自己的外表时,她们就能享受生活中更重要的部分。
审核:达奇莱茵斯博士
审核日期:2014年5月