El hierro y su hijo

（铁和你的孩子）

¿Se ha preguntado alguna vez por qué hay tantos cereales, papillas y leches speciales para bebés que están enriquecidos con hierro?我们的营养体系和营养体系的营养体系niño我们的血红蛋白体系的需求，我们的营养体系glóbulos运输体系oxígeno。Los glóbulos rojos circulan poror el cuerpo para repartir oxígeno a todas las células del有机物。我们没有足够的钱，我们没有足够的钱glóbulos我们的钱，我们的钱órganos我们的钱，我们的钱oxígeno我们的钱。Por eso es tan important que los niños y青少年应该有足够的能力。

¿Cuánto hierro necesita un niño?

Los niños需要不同的悬臂，hierro en diintas edades y etapas de la vida。他aquí unas的长官cuánto hiero deberían他的长官:

• Los lactantes alimentados con全球materna我们的母亲是我们的母亲，我们的母亲是我们的母亲，我们的母亲是我们的母亲，我们的母亲是我们的母亲，我们的母亲是我们的母亲，我们的母亲是我们的母亲，我们的母亲是我们的母亲，我们的母亲是我们的母亲。Los bebés食品添加剂人工的deberían to marvariedades enriquecidas con hierro。
• Los lactantes de 7 a 12 meses necesitan 11 mg de hierro al día。Los bebés de menos de un año deberían to ar papillas de cerales enrique ecidas con hiero aparte la leche materna o una leche婴儿enrique ecida con hiero。
• Los niños pequeños de menos de cuatro años有必要的人的porporte de 7 miligramos de hierro poror día en la dieta。Para niños入口入口años必要的10毫克入口入口入口新树años 8毫克入口día。
• 青少年德本托玛11毫克día, mientras que las青少年德本托玛15毫克。(La teenager es una etapa de rápido crecimiento y además las teenager responer el hierro que pierden cada mes a través de Lamenstruacion)。
• 我们的对手jóvenes我们的实践规则，我们的对手，我们的对手más我们的对手，我们的对手，我们的对手。

¿Qué entendemos por deficiency encia de hierro?

我有一种匮乏的感觉我有一种匮乏的感觉我有一种匮乏的感觉。我们的问题是如何解决的niños，我们的问题是如何解决的años我们的问题是如何解决的años我们的问题是如何解决的。他，他的青少年están en situación他的父亲，他的缺陷，他的上级-包括她的母亲，她的正常的生理状况-她的饮食不充足，他的上级，他的补偿，pérdidas De glóbulos他的儿子，他的上级，他的天津，卢格，杜兰特，menstruación。阿西米斯莫，我的少年运动员皮尔登耶罗través我的勇气和勇气vías我的勇气和勇气。

特拉斯·卡普里12个meses, los niños pequeños se encentran en situación de riesgo de padecer una有缺陷的，有缺陷的，porque de dejan de beber leche人工的，有缺陷的，有缺陷的，有缺陷的，有缺陷的

El heho de beber mucha leche de vaca (más de 700 ml al día) también puede colocar a un niño pequeño en situación de riesgo de desarrollar una challencia de hierro。他aquí el porqué:

• 我永远都不会离开你。
• Los niños，特别的是，我们的家乡，我们的家乡，我们的家乡años，我的家乡，我的家乡，我的家乡，我的家乡，我的家乡，我的家乡，我的家乡，我的家乡。
• La leche减少La absorción de hiero y también puede irritar La黏膜que recubre el internal de ntcinos, provocando lelehemorias y La pérdida逐渐de hiero a través de las heces。

拉hierro的缺陷联合国的负面影响和解决问题的方法niño，解决问题的方法。那是一种贫血的颜色ferropénica，那是一种颜色reducción de la cantidad de glóbulos那是一种颜色。
我是一个贫血的人ferropénica no tienen ningún síntoma ni ningún我是一个健康的人，我是一个健康的人，我是一个健康的人。佩罗，一个贫血的进步的媒介，一个失去生命的人síntomas:

• 疲惫不堪
• 这是我的胃
• Aceleración巴黎的新家园和联合国的新家园corazón(检测器exploración pediátrica)
• irritabilidad
• Pérdida de apetito
• 马里奥斯，vértigos o sensación de que se te va la cabeza。

Si su hijo presenta cualquiera de estos síntomas, hable con el pediatrics;可能le mandará联合国简单análisis de sangre para determinar si tiene o no贫血ferropénica y, en caso肯定，le recetará UN补充de hierro。我们要做的事，我们要做的事，我们要做的事，我们要做的事también我们要做的事，我们要做的事，我们要做的事debería我们要做的事，我们要做的事preguntárselo我们要做的事。

El hierro en la dieta habitual de su familia

"营养之母" "食物之源" "动物之源" "植物之源"在这里，我们为你提供营养和饮食的营养:

• 肉会夺得
• volateria中的
• atun
• 大马哈鱼
• 到了
• 豆腐
• 谷物
• 吉桑蒂斯judías塞卡斯
• fruta deshidratada
• 我的家乡，我的家乡，我的家乡
• melaza残留
• 谷物，我的天呐，我的天呐。

他aquí我们的工作，我们的工作，我们的工作，我们的工作，他aquí我们的工作，我们的工作，我们的工作niño está

• 限量la ingesta de leche de su hijo a entre 470 y 700毫升日记。
• Siga dándole谷物，恩里奎西多斯，赫罗，哈斯塔，腾加，入口，18,24,meses。
• Sírvale西红柿维生素C -como番茄的食物，brécol，那兰加斯和fresas- que favorece la absorción del hiero。
• 欢迎服务者café o té la hora de las comidas -ambos contenen taninos que reducen la absorción de hierro。
• Si su hijo es青少年y/o素食者，监督su dieta para asegurarse de que está ingiriendo充足的hierro。这是我们的食物，动物的食物，植物的食物，我们的食物añadir我们的食物，我们的食物。

Asegúrese我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家，我们的国家tentempiés我们的国家。先生，我们的家庭，我们的食物，我们的祖先，我们的祖先día y enseñe我们的祖先，我们的祖先，我们的祖先，我们的祖先，我们的祖先。

Revisado运动:Mary L. Gavin，医学博士
Fecha de la revisión:二月德2012