乳糖不耐症

对于许多孩子来说，午餐时冰淇淋圣代或凉爽的牛奶是指痉挛，气体和腹泻的下午。

孩子在食用乳制品后出现这种不适，可能是乳糖不耐症，这是由于牛奶和奶制品中的主要糖分——乳糖的消化问题造成的。

当身体产生的乳糖酶太少时，乳糖不耐症就会发生。乳糖需要乳糖酶将乳糖分解成两种较小的糖，即葡萄糖和半乳糖。当体内没有足够的乳糖酶时，乳糖不能在小肠中分解，而是进入大肠，在那里细菌将其发酵成气体和酸。

在摄入任何含有乳糖的食物或饮料30分钟到2小时后，这个过程会导致痉挛、腹痛、胀气和腹泻。

对于一些孩子来说，这些症状非常严重，它们的系统无法忍受任何乳糖。对于其他人来说，症状更温和，他们只需要限制他们消耗的乳制品量。

可以管理乳糖不耐受 - 并且可以缓解胃部不适 - 饮食的一些变化。如果您认为您的孩子有乳糖不容忍，请致电您的医生。

乳糖不容忍在亚洲，非洲，美洲原住民和西班牙裔美国人的血统中更为常见。

对于大多数患有乳糖不耐症的人来说，这是一个终生的问题。但对一些孩子来说，这是一种暂时的症状，在他们服用某些抗生素或患有胃肠道感染后开始，最终会消失。

医生通常通过简单的氢呼气测试来诊断乳糖不耐症。一个人向一根管子吹气，给出呼吸的样本，然后在喝了乳糖溶液或吃了含乳糖的食物后再给出另一个样本。

如果有人有乳糖不耐症，测试将显示出呼吸中氢和甲烷的水平高于平均水平。这是因为未消化的乳糖会导致系统中这些气体的含量增加，这些气体可以在呼吸中检测到。

某些食物、药物和吸烟会影响测试的准确性，所以医生可能会建议在测试之前采取一些预防措施。

除了呼吸测试，医生通常还会做体格检查，并记录完整的病史，以排除其他疾病。

用微型摄像机检查食管、胃和部分小肠的内窥镜也可以检查乳糖不耐症。在内窥镜检查中，医生可能会给病人一种药物来帮助他或她放松，并可能会向喉咙喷洒麻醉剂。这使得测试更舒适。手术完成时，大多数病人处于麻醉状态，处于“睡眠状态”。

然后，医生将薄型柔性的塑料管滑动，喉咙上的内窥镜，进入食道和胃部。内窥镜中的一台微小的相机让医生在食道和胃衬里的表面上寻找异常。在内窥镜检查中，医生也可以使用小镊子（镊子）去除一块组织进行活组织检查。活组织检查可以显示酸反流或感染引起的损伤，并帮助排除其他问题。

消化乳糖的问题也可能发生在胃肠道的其他疾病的人中，例如乳糜泻在这种情况下，由于人对麸质(小麦和其他某些谷物中发现的一种蛋白质)异常敏感，肠道受损。

乳糖不耐受的严重程度可以在孩子之间广泛变化。因为每种情况都不同，因为没有一种简单的方式处理它。每个孩子都需要根据症状找到最能找到的东西，以及身体生成的乳糖酶。当你弄清楚食物和饮料你的孩子的系统可以而无法处理时，它可能有助于保持食物日记。

有乳糖不耐症的人可以吃到很多食物、饮料和助消化的东西(比如为乳糖不耐症患者特制的牛奶，大多数超市都有出售)。询问你的医生，你的孩子是否应该用含有乳糖酶的滴剂或药片来补充某些乳制品。

虽然病情最严重的孩子可能不得不避免所有的奶制品，但医生现在建议大多数孩子吃一些奶制品，以获得足够的钙、维生素D和蛋白质。许多孩子可以吃少量的乳制品——应该与其他不含乳糖的食物结合食用——有些孩子可以每天喝一到两杯牛奶，没有任何问题，尤其是与非乳制品食品一起食用时。

此外，乳糖不耐受的孩子可能会发现其他乳制品，如酸奶和奶酪，比牛奶更容易消化。无乳糖牛奶也是您孩子饮食中的钙的绝佳方式，没有问题。也可以使用乳糖酶酶补充剂。在吃含有乳制品的食物之前服用这一点将有助于身体消化乳制品的乳糖糖并防止乳糖不耐受的症状，如疼痛，痉挛，膨胀，气体和腹泻。

鼓励你的孩子吃其他富含钙但不含乳糖的食物，如花椰菜、羽衣甘蓝、羽衣甘蓝、芜菁蔬菜、鲑鱼、杏仁、大豆、干果、强化橙汁和豆腐。

此外，考虑与注册营养师谈论乳制品和均衡的饮食，为您的孩子提供重要的营养素。

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