夜间恐怖
什么是夜恐怖？
大多数父母在偶尔的噩梦之后安慰他们的孩子。但如果你的孩子经历过夜间恐怖（或睡眠恐怖），他或她的恐惧很可能是无法挖掘的，无论你试过什么。
夜间恐怖是一种睡眠中断，似乎与噩梦相似，但具有更大的戏剧性演示。虽然夜惊可能会令人震惊的父母，但他们的目击他们的父母，他们通常不会导致关注或更深层次的医学问题。
在一个典型的夜晚，睡眠分几个阶段进行。每一种梦都与特定的大脑活动有关，大多数做梦都发生在快速眼动(REM)阶段。
夜间恐怖发生在深度无rem睡眠期间。与噩梦不同（在REM睡眠期间发生），夜恐怖不是技术上都是一个梦想，但更像是在从一个睡眠阶段到另一个睡眠阶段的过渡期间发生的恐惧突然反应。
夜间恐怖通常发生在儿童睡着后大约2或3个小时，当睡眠过渡到从非重复睡眠的最深阶段到更轻的睡眠时，梦想发生的阶段。通常这种转变是一个平滑的转换。但很少，一个孩子变得激动和恐惧 - 恐惧反应是一个夜恐怖。
在夜间恐怖期间，一个孩子可能会突然坐在床上，喊出或羞辱困扰。孩子的呼吸和心跳可能会更快，他或她可能会出汗，捶打，并造成不安和害怕。几分钟后，或有时更长时间，一个孩子只需平静下来并返回睡眠状态。
与噩梦不同，孩子们经常记住，孩子们第二天不会在夜间恐怖的记忆，因为它们发生在它发生时深入睡眠 - 并且没有心理图像召回。
什么导致夜惊？
夜间恐怖是由于在睡眠期间的中枢神经系统（CNS）的过度唤醒引起的。这可能会发生，因为CNS（调节睡眠和醒来的大脑活动）仍然成熟。有些孩子可能继承这种过度唤起的趋势 - 大约80％有夜惊的恐怖有一个家庭成员，他们也经历过他们或梦游（类似类型的睡眠障碍）。
夜恐怖已经注意到了：
- 过度或生病，压力或疲劳
- 服用新药
- 在新的环境中睡觉或远离家园
夜恐怖是相对罕见的 - 它们仅在3-6％的孩子中发生，而几乎每个孩子都会偶尔会有噩梦。夜间恐怖通常会在4到12岁之间发生，但已在年幼的孩子中报道，年龄在18个月。他们似乎在男孩之间有点常见。
一个孩子可能会有一次或几次夜惊，然后就完全停止了。大多数时候，夜惊会随着神经系统的成熟而自行消失。
应对夜惊
夜惊会让父母非常苦恼，他们可能会因为无法安慰或安慰他们的孩子而感到无助。处理夜惊的最好方法是耐心地等待，并确保孩子不会因为翻来翻去而受伤。孩子们通常会在几分钟内安静下来，然后自己回去睡觉。
最好不要试图在夜间恐怖期间唤醒孩子。尝试通常不起作用，醒来的孩子可能会被迷失方向和混乱，并且可能需要更长时间的时间来安顿下来并回去睡觉。
夜恐怖没有治疗，但你可以帮助防止它们。尝试：
- 减少孩子的压力
- 建立并坚持一个简单而轻松的就寝时间
- 确保您的孩子休息
- 阻止你的孩子通过熬夜而持久
了解夜惊恐怖可以减少你的担忧 - 并帮助你自己睡个好觉。但是，如果夜间恐怖反复发生，请与您的医生交谈是否需要转诊到睡眠专家。
审核:达奇莱茵斯博士
审查日期：2013年10月
