完美的菠萝持久性有机污染物
注意:这款简单健康的零食是专为孩子们自己制作的．
准备时间:大约1 - 2小时
成份:
- 2 .原味酸奶
- 1 / 2 c菠萝碎罐头(果汁包装)
- 1 .可以冰冻菠萝或浓缩橙菠萝汁，解冻后饮用
用具:
- 中等大小的碗
- 搅拌勺
- 小纸杯
- 塑料包装
- 木制冰棒棒(在工艺品商店有售)
- 量杯
使用方法:
- 把菠萝压碎的罐头沥干，这样所有的果汁就都流出来了。
- 把所有的材料放在一个中等大小的碗里，混合在一起。
- 用匙把混合物舀进纸杯里。把它们填满。
- 在每个杯子的顶部铺上一小片保鲜膜。
- 用冰棒棒在保鲜膜上戳一个洞。把棍子笔直地立在杯子的中央。
- 把杯子放进冰箱，直到混合物冻成固体。
- 取下保鲜膜，剥掉纸杯。你会有菠萝棒棒糖吃和分享!
服务:6
服务大小:1流行
营养分析(每份):
169卡路里
4 g蛋白质
1克脂肪
36克碳水化合物
0 g纤维
5毫克胆固醇
62毫克钠
136毫克钙
0.1毫克铁
注意:营养分析可能会因使用的成分品牌而有所不同。
变化和建议:
如果你喜欢，你可以用塑料冰棒模具来代替纸杯和冰棒棒棒。
