孩子的体检:14年
这次访问将会有什么期待
你的医生和/或护士可能会:
1.检查你的孩子的重量和高度,计算体重指数(BMI)，并绘制出测量值增长图表．
2.检查孩子的血压使用标准测试设备。检查脊柱的弯曲．检查你的孩子确定性成熟和筛选性传播疾病如果必要的。
3.提出问题，解决问题，提供建议对你的孩子:
吃东西。在这个年龄，青少年应该开始自己选择健康的食物。向他们解释，每天吃五份水果和蔬菜，避免甜的、咸的和高脂肪的食物，不仅更有营养，而且还能维持健康的体重。钙和铁对支持青春期的快速成长很重要。每天吃三份低脂乳制品，以提供1300毫克的钙。一杯低脂牛奶含有300毫克钙。饮食中包括足够的瘦肉、家禽和海鲜，以达到每天8毫克的铁。一份牛肉含有2-3毫克的铁。
睡觉。青少年一般需要9小时的睡眠每晚。睡眠不足在青少年时期很常见，会对学校和运动成绩产生负面影响。生理时钟的变化使青少年想要晚睡，但过早的上学时间会使他们难以获得足够的睡眠。建立一个睡觉时间，允许充足的睡眠，并鼓励你的孩子遵循一个放松的就寝程序。
体力活动。以60分钟为目标体育活动每一天。专家建议限制屏幕时间包括电视、dvd、视频游戏、智能手机、平板电脑和电脑，每天不超过2小时。
增长和发展。到了14岁，青少年通常会:
- 显示青春期的迹象：
- 在男孩中，睾丸增大之后是阴茎延长和阴毛的生长。大多数男孩在9岁到15岁之间进入青春期。
- 女孩继续乳房发育，长阴毛，可能开始月经。第一次月经通常发生在13岁，但也可能晚至15岁。
- 是油性皮肤和/或痤疮
- 渴望同伴的接纳、独立和独处的时间
- 关注自己的外表和行为(因为他们认为所有的目光都在他们身上)
4.更新免疫接种。免疫接种可以保护孩子远离严重的儿童疾病，所以你的孩子及时收到它们是很重要的。每个办公室的免疫计划都不一样，所以和你的医生谈谈可能会发生什么。
5.订单测试。医生可能会评估你孩子的风险贫血、高胆固醇,肺结核如果需要的话，安排检查。
展望未来
在你15年后的下一次例行拜访之前，请记住以下几点:
学校
- 鼓励你的孩子参加各种各样的活动、音乐、艺术、体育，课后俱乐部，还有其他活动感兴趣的。
- 赞美的成就并在你的孩子挣扎的地方提供支持。
- 提供一个安静的地方家庭作业．尽量减少干扰，比如电视和手机。
- 随着学校变得越来越有挑战性，学习成绩不良可能是注意力或学习问题的迹象，欺凌,或抑郁。找到问题的根源。
- 来自同辈的压力可能导致危险的活动，如饮酒或吸烟。知道你的孩子和谁在一起，确保有大人在监督他们。
自我
- 公开谈论性并鼓励你的孩子等到更大的时候再与他人发生性行为。解释性传播疾病和意外怀孕的风险。
- 跟你女儿谈谈关于月经在月经初潮之前，鼓励她来找你。
- 向你儿子保证勃起“湿梦”是正常的。
- 越来越多的人需要独立意味着青少年可以测试既定规则的界限。决定哪些规则可以放松，哪些规则必须保留。
- 鼓励你的孩子每天洗澡或淋浴并使用除臭剂。
- 你的孩子应该刷牙每天两次，使用牙线一次，每六个月看一次牙医。
- 寻找抑郁症包括易怒、悲伤、对活动失去兴趣、学习成绩差以及谈论自杀。
- 你的女儿可以参观妇科医生13到15岁之间。第一次就诊通常不包括盆腔检查，除非她有问题。
安全
- 和你的孩子谈谈吸烟，酒精,药物．
- 青少年应该经常穿安全带在车里的时候。和你的孩子谈谈危险的酒后驾车告诉你的孩子永远不要和酗酒的人一起上车。相反，让你的孩子知道经常打电话给你寻求帮助。
- 你的孩子应该戴上头盔骑自行车、滑板或踏板车时。
- 你的孩子应该涂抹防晒霜至少在外出15分钟前涂抹SPF 30或更高的防晒霜，大约每2小时重新涂抹一次。
- 防止暴露于二手烟它会增加患心脏病和肺病的风险。
- 监控你的孩子的互联网的使用．把家里的电脑放在一个你可以看到孩子在做什么的地方。安装安全过滤器，检查浏览器历史记录，看看你的孩子访问过哪些网站。
- 防止枪的伤害因为家里没有枪。如果你有枪，不要上膛，锁好。弹药应分开存放。确保孩子们拿不到钥匙。
这些检查表与美国儿科学会(AAP)/光明未来指南一致。
审核:玛丽·l·加文医学博士
回顾日期:2013年7月
