您孩子的体检：14岁
在这次访问中，我们将期待什么
您的医生和/或护士可能会：
1.检查你孩子的健康状况重量身高,，计算体重指数(BMI)，并绘制出测量值增长图表．
2.检查孩子的血压使用标准测试设备。检查脊柱弯曲．检查你的孩子确定性成熟和筛选性传播疾病（性病）如果必要的。
3.提出问题，解决问题，并提供建议关于您孩子的：
吃东西。在这个年龄，青少年应该开始自己选择健康的食物。解释每天吃五份水果和蔬菜，避免吃甜的、咸的和高脂肪的食物，不仅在营养上更好，而且还能保持健康的体重。钙和铁对于支持青春期的快速成长非常重要。目标是每天食用三份低脂乳制品，以提供1300毫克的钙。一杯低脂牛奶含有300毫克的钙。在饮食中加入足够的瘦肉、家禽和海鲜，以达到每天8毫克的铁含量。一份牛肉含有2-3毫克的铁。
睡觉。青少年一般需要9小时睡眠每晚。睡眠不足这在青少年时期很常见，会对学校和运动成绩产生负面影响。生物钟的变化使青少年想晚睡，但早起时间会使他们难以获得足够的睡眠。制定一个能保证充足睡眠的就寝时间，并鼓励你的孩子养成放松的就寝习惯。
体力活动。以60分钟为目标体育活动每一天。专家建议限制屏幕时间包括电视、dvd、视频游戏、智能手机、平板电脑和电脑，每天不超过2小时。
增长和发展。到14岁时，青少年通常会：
- 显示青春期的迹象:
- 男孩睾丸增大后，阴茎延长，阴毛生长。大多数男孩在9到15岁之间开始青春期。
- 女孩继续乳房发育，长阴毛，可能开始月经。第一次月经通常发生在13岁，但也可能晚至15岁。
- 油腻皮肤和/或痤疮
- 渴望同伴的接纳、独立和独处
- 关注个人的外表和行为（因为他们认为所有的目光都在他们身上）
4.更新免疫接种。疫苗接种可以保护孩子远离严重的儿童疾病，所以你的孩子及时收到它们是很重要的。每个办公室的免疫计划都不一样，所以和你的医生谈谈可能会发生什么。
5.订单测试。医生可能会评估你孩子的风险贫血高的胆固醇,肺结核如果需要，请订购测试。
展望未来
在您15岁以后的下一次例行访问之前，请记住以下几点：
学校
- 鼓励你的孩子参加各种各样的活动，音乐，艺术，体育，课后俱乐部，以及其他活动感兴趣的。
- 赞美的成就并在你的孩子遇到困难的地方提供支持。
- 提供一个安静的地方家庭作业．尽量减少干扰，比如电视和手机。
- 随着学校变得更具挑战性，学校成绩差可能是注意力或学习问题的迹象，欺凌，或抑郁症。找到问题的根源。
- 来自同伴的压力可能导致危险活动，如饮酒或吸烟。知道你的孩子和谁在一起，并确保有成年人在监视他们。
自我
- 公开谈论性鼓励你的孩子等到年纪大了再和其他人进行性活动。解释性病和意外怀孕的风险。
- 跟你女儿谈谈关于月经在月经初潮之前，鼓励她来找你。
- 向你儿子保证勃起“湿梦”是正常的。
- 成长的独立的需要意味着青少年可以测试既定规则的边界。决定哪些规则可以放宽，哪些必须保留。
- 鼓励你的孩子每天洗澡或淋浴并使用除臭剂。
- 你的孩子应该刷牙每天两次，使用牙线一次，每六个月看一次牙医。
- 寻找抑郁症包括易怒、悲伤、对活动失去兴趣、学习成绩差以及谈论自杀。
- 你女儿可以参观妇科医生13到15岁之间。第一次就诊通常不包括盆腔检查，除非她有问题。
安全
- 和你的孩子谈谈吸烟的危险吸烟,含酒精饮料,药物．
- 青少年应该经常穿安全带在车里的时候。和你的孩子谈谈关于酒后驾车告诉你的孩子不要和喝酒的人一起上车。相反，让你的孩子知道总是打电话给你寻求帮助。
- 你的孩子应该永远戴头盔骑自行车、滑板或踏板车时。
- 你的孩子应该涂抹防晒霜SPF 30或更高，出门前至少15分钟，大约每2小时重新涂抹一次。
- 防止接触二手烟它会增加患心脏病和肺病的风险。
- 监控你孩子的行为互联网使用．把家庭电脑放在一个地方，你可以看到你的孩子在做什么。安装安全过滤器并检查浏览器历史记录，以查看您的孩子访问过哪些网站。
- 防止枪的伤害因为家里没有枪。如果你有枪，不要上膛，锁好。弹药应分开存放。确保孩子们拿不到钥匙。
这些检查表与美国儿科学会(AAP)/光明未来指南一致。
审核人：玛丽·加文，医学博士
审核日期：2013年7月
